しんデンタルクリニックのブログ

名古屋市西区の歯医者さん、しんデンタルクリニック。浅間町駅より徒歩1分、土日も診療。ブログでは、お知らせ、スタッフコラム、ワンポイントアドバイスなどを配信中。

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夏バテ対策❺

      2019/06/15

★意識して取るべき栄養素

また、豚肉やレバー、うなぎ、かつお、まぐろ、大豆製品に多く含まれるビタミンB群は、エネルギー代謝や疲労回復に効果的で、積極的に摂りたい食べ物です。

食欲増進には、ショウガシソなどの香味野菜、カレー粉などの香辛料を使うと効果的です。

酢やレモン、梅干しなどに含まれるクエン酸にも疲労回復効果があり、おすすめです。

 - 季節の健康雑学

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