顎関節症３
2017/01/11
顎関節症予防には、原因となる生活習慣を見直しながらストレスと上手に付き合っていくことが大切です。
■硬い食べ物を避けたり、口を大きく開けない
■歯の食いしばりに気づいたら力を抜く：安静時には本来歯と歯は接触していないはず
■前傾姿勢にならないよう、良い姿勢を保つ
■仰向けで寝る
また、顎の疲れをとるためのホットパックや筋肉をほぐすストレッチも顎関節症の予防に効果的ですよ(о´∀`о)
関連記事
-
-
歯ブラシの形状⓺
★ラウンド毛★ 歯面のプラークコントロールせいに優れる！ ・DENT.EX Sl …
-
-
プラークコントロールの大切さ２
前回プラークについて お話しましたが プラークの話をする時、 よく出てくる言葉に …
-
-
着色汚れ
歯に汚れが付いてしまう理由って？ 歯の表面は、エナメル質という歯質で覆われていま …
-
-
虫歯じゃないのに歯が痛い４
●歯ぐきのおできが膨らむ よく見る症状ですが、痛みがないので放置されが …
-
-
舌苔４
■お水で舌をかんたんお掃除 くれぐれも、水をたくさん入れすぎないようにしてくださ …
-
-
子供の歯並び２
乳歯列は、上下10本ずつ（合計20本）で構成されます。乳歯の大きさは永久歯に比べ …
-
-
自分でできる歯の大掃除３
■ステップ2：ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使う部屋の掃除と同じで、普段から …
-
-
電動ハブラシ５
性能の高さで選ぶなら、“音波歯ブラシ”と“超音波歯ブラシ”がおすすめです。 しか …
-
-
デンタルフロス４
フロスには、その効果を発揮させるための持ち方があります。まず、40cmほど引き出 …
-
-
妊娠中の歯周病ケア
妊娠中の歯周病ケアの 重要性を分かりやすく描いた ポスターがありました 妊産婦検 …