顎関節症３
2017/01/11
顎関節症予防には、原因となる生活習慣を見直しながらストレスと上手に付き合っていくことが大切です。
■硬い食べ物を避けたり、口を大きく開けない
■歯の食いしばりに気づいたら力を抜く：安静時には本来歯と歯は接触していないはず
■前傾姿勢にならないよう、良い姿勢を保つ
■仰向けで寝る
また、顎の疲れをとるためのホットパックや筋肉をほぐすストレッチも顎関節症の予防に効果的ですよ(о´∀`о)
関連記事
-
-
歯磨きは１日何回？
みなさんは1日に何回、いつ歯磨きをしていますか？？ 朝起きてすぐ１回 朝昼食後で …
-
-
親知らずを抜く前に13
今回は、抜歯当日の注意事項についてお話ししていこうと思います。 もし、持病がない …
-
-
歯ブラシの保管方法２
残念ながら毎日使用する歯ブラシに完璧な無菌管理はありません。そのため対応可能な範 …
-
-
口臭について３
２）舌の表面に付いた汚れ これも口臭の大きな原因です。 歯は磨くけれど、舌の表面 …
-
-
生え変わり時期
日頃子どもの歯ブラシの仕上げ磨きをしているママも多いことと思いますが、お子さんの …
-
-
歯磨き粉について❷
歯磨き粉について １）使う目的 歯磨き粉を使う目的は、「歯垢を落としやすくする」 …
-
-
親知らずを抜く前に18
抜いた後の止血の方法は、丸めたガーゼをギュッと噛んでもらう圧迫止血です。 大体1 …
-
-
マウスウォッシュの選び方２
口臭の原因はおもに ■歯みがきが足りない ■虫歯 ■歯周病 ■蓄膿症 ■ニンニク …
-
-
自分でできる歯の大掃除２
■ステップ1：まずは歯ブラシを新品に交換する歯ブラシの交換時期は、わかりにくいと …
-
-
ハミガキ２
患者さんから「ブラッシングは毎食後にしたほうがいいんですよね？」と、よく聞かれま …