自分の歯並びに合った歯磨き
自分の歯並び、歯の形にあわせた歯磨きをマスターすることが大事ですが、
自分ではなかなか判断できません。
歯科医院でトレーニングしましょう。
正しいサイズの歯ブラシを使うことと、こまめに歯ブラシを取り替えることも
重要です。
きちんとブラシが当たっていなければ、何回やっても効果はでません。
若い人にはフロス（糸ようじ）、中高年の人には歯間ブラシを使う
のもおすすめです。
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なかなか勝てないね･･･。
キャッチャーが悪すぎる。。
ぽち