お子さまのおやつについて3

また甘いもの、おかにしついても、長時間お口に入っているものはムシ歯のリスクが、増えるといえるでしょう。

注目して頂きたい項目は３つ、糖分の量、お口の中に入っている時間、歯に残りやすい,付着しやすいもの、です。

棒がついているチョコレートやアメなどは、長時間お口の中で溶かしたり転がしたりするので、お口の中にずっと甘いものがある状態が続きます。

ハイチュウやキャラメルなどは、粘着性があるので歯にくっついたりしてお口の中に留まりやすいです。

クッキーやポテトチップスも、歯に挟まってお口の中に止まります。ただ、クッキーやウエハースなどは糖分は多いですが、ポテトチップスやおせんべいなどは糖分は少なく、クッキーなどに比べると虫歯のリスクは低くなります。

例えばプリンやゼリーなどは糖分は多いですが、サッとお口を通り越すので、あとは唾液が酸を中和してくれます。

果物、野菜、乳製品であれば、糖分から酸を作る力は弱く、お口に入れている時間も短く、歯に付着する時間もそれほど長くはないですし、栄養もしっかり摂れるのでおススメです。

時間を決めてご飯やおやつを食べ、中和する時間を作ってあげましょう。