よく噛むこととアンチエイジング５
2016/06/20
■噛むだけで肥満防止！？
早食いは太りやすいということを聞いた事がある方は多いと思います。よく噛めば、脳の満腹中枢が刺激され、脳内ヒスタミン神経系が賦活されるので、食欲が抑制されます。逆に早食いだと、満腹中枢が刺激されるまでどんどん食べ続けてしまうので、満腹中枢が機能するまでに食べ過ぎてしまう傾向にあります。これは肥満につながります(^0_0^)
食事はゆっくり食べて、腹八分目に留めておくことが大切です。もっと食べたいのに無理をして留めるのではなく、ゆっくり食べれば、もう十分に満足と感じるはずです(￣ー￣)☆
関連記事
-
-
歯周病５
【ポイント4 口臭】 歯周病が進行すると、歯肉から排出される膿のために、独特のイ …
-
-
10月8日
今日は10月8日 語呂合わせで 1【い】0【れ】8【ば】の日だそうです(о´∀` …
-
-
親知らずを抜く前に15
抜歯した後の注意事項についてお話しします。 まず歯ミガキについてですが、抜いたと …
-
-
むし歯の治療②
前回ご紹介したむし歯の５種類の中からまずは ①むし歯になりかけでまだ治療が必要で …
-
-
歯科検診を受ける意味３
定期検診の項目の中で、自分ではどうすることもできないことの一つに噛み合わせの調整 …
-
-
ブラッシング
歯や歯の根元を傷めるので、歯磨きは強くやりすぎないこと。 みなさん、なかなか力を …
-
-
子供のむし歯
そもそも むし歯はどうしてできるのでしょうか？？ むし歯は、虫歯菌が出す酸によっ …
-
-
子供の口臭
子どもの口臭を気にするママが結構いるそうです。「子どもなのに口臭！？」と思うかた …
-
-
小顔効果!?顔のたるみを取る!?「あいうべ体操」
「あいうべ体操」をご存知ですか？ 新聞や雑誌、TV番組などでも度々紹介され、書籍 …
-
-
プラークコントロールの話２
プラークは歯垢とも言います。食事の際に歯に残った食べかすなどではありません。歯の …
- PREV
- よく噛むこととアンチエイジング４
- NEXT
- ステイン