よく噛むこととアンチエイジング５
2016/06/20
■噛むだけで肥満防止！？
早食いは太りやすいということを聞いた事がある方は多いと思います。よく噛めば、脳の満腹中枢が刺激され、脳内ヒスタミン神経系が賦活されるので、食欲が抑制されます。逆に早食いだと、満腹中枢が刺激されるまでどんどん食べ続けてしまうので、満腹中枢が機能するまでに食べ過ぎてしまう傾向にあります。これは肥満につながります(^0_0^)
食事はゆっくり食べて、腹八分目に留めておくことが大切です。もっと食べたいのに無理をして留めるのではなく、ゆっくり食べれば、もう十分に満足と感じるはずです(￣ー￣)☆
関連記事
-
-
痛くなる前に歯科に行こう！
このように痛みが出るメカニズムから考えると、歯の痛みはかなり悪くなるまで発生しな …
-
-
親知らずを抜く前に19
親知らずと、顎の骨を通っている神経(下歯槽神経)の関係で、抜歯が難しい例では、抜 …
-
-
プラークコントロールの話５
自己流のブラッシングで、本当にプラークコントロールが出来ているか、確認したい場合 …
-
-
虫歯じゃないのに歯が痛い４
●歯ぐきのおできが膨らむ よく見る症状ですが、痛みがないので放置されが …
-
-
電動ハブラシ２
（1）電動歯ブラシ 歯ブラシが電気で自動的に回転したり往復運動したりすることによ …
-
-
デンタルフロス
普段の歯のお手入れに デンタルフロスをプラスみませんか？？ 私も毎日使っています …
-
-
歯みがき２
歯みがきの必需品 【歯ブラシ】 みなさんはどんな歯ブラシを 使っていますか？？ …
-
-
歯ブラシの毛先の形状⓷
★スーパーテーパード毛★ ◎狭い歯間部、歯頸部にも毛先が到達し、歯肉にやさしくブ …
-
-
タバコとお口の健康２
タバコを吸うと、煙は口から体内に入っていきます( -ω-)y─━ =3 そのため …
-
-
生え変わり時期３
Ｑ、乳歯の奥にまた奥歯が生えてきましたが、親不知ですか？？ Ａ、6歳臼歯は乳歯が …
- PREV
- よく噛むこととアンチエイジング４
- NEXT
- ステイン