よく噛むこととアンチエイジング５
2016/06/20
■噛むだけで肥満防止！？
早食いは太りやすいということを聞いた事がある方は多いと思います。よく噛めば、脳の満腹中枢が刺激され、脳内ヒスタミン神経系が賦活されるので、食欲が抑制されます。逆に早食いだと、満腹中枢が刺激されるまでどんどん食べ続けてしまうので、満腹中枢が機能するまでに食べ過ぎてしまう傾向にあります。これは肥満につながります(^0_0^)
食事はゆっくり食べて、腹八分目に留めておくことが大切です。もっと食べたいのに無理をして留めるのではなく、ゆっくり食べれば、もう十分に満足と感じるはずです(￣ー￣)☆
関連記事
-
-
妊婦さんに起こりやすいお口の症状５
口内炎の原因のひとつとして、ビタミン不足が考えられます。妊娠中はつわりや食べ物の …
-
-
舌苔７
舌を清潔に保つだけで、お口のすっきり感はさらにアップ！ ファッションやメイクだけ …
-
-
歯ブラシの選び方３
【歯周病用】 毛先が細く柔らかい歯ブラシは、歯周ポケットにも毛先を入れること …
-
-
歯磨き粉について❹
☆歯磨き粉について ３）味 味が嫌だと、歯をみがくことを避けてしまいますので、意 …
-
-
抜けた乳歯２
まず、子どもの歯が抜けた時はどんなことに気をつけた方がいいのでしょうか？(о´∀ …
-
-
お子さんの歯磨き粉選び３
そしてふたつめです （2）「香味剤」のキシリトール キシリトールは虫歯の原因とな …
-
-
お子さんの歯磨き粉選び４
歯医者さんでしか買えない歯磨き粉と市販のものはどうちがうの？ よく歯医者さんでも …
-
-
歯ブラシの取り替え時
みなさんは歯ブラシをどれぐらいのペースで交換していますか？？ いつ変えたか思い出 …
-
-
義歯安定剤②
義歯安定剤の使用方法 ・安定剤をつける前は、義歯表面の水分を拭き取ります。 ・一 …
-
-
フッ化物製剤の組み合わせ
これからの虫歯予防には、年齢、お口の状況、生活習慣などに合わせたきめ細かな対応が …
- PREV
- よく噛むこととアンチエイジング４
- NEXT
- ステイン