よく噛むこととアンチエイジング５
2016/06/20
■噛むだけで肥満防止！？
早食いは太りやすいということを聞いた事がある方は多いと思います。よく噛めば、脳の満腹中枢が刺激され、脳内ヒスタミン神経系が賦活されるので、食欲が抑制されます。逆に早食いだと、満腹中枢が刺激されるまでどんどん食べ続けてしまうので、満腹中枢が機能するまでに食べ過ぎてしまう傾向にあります。これは肥満につながります(^0_0^)
食事はゆっくり食べて、腹八分目に留めておくことが大切です。もっと食べたいのに無理をして留めるのではなく、ゆっくり食べれば、もう十分に満足と感じるはずです(￣ー￣)☆
関連記事
-
-
デンタルフロス
歯周病は、歯が抜けてしまうだけではなく、全身にも悪影響を及ぼす原因にもなるといわ …
-
-
親知らずを抜く前に22
抜いた後の痛みはどれぐらい続くのでしょう？ 痛みについては、親知らずの状態と患者 …
-
-
キシリトール❶
「キシリトールはなんとなく歯にいい」 そんなイメージをもっていませんか？ 実はキ …
-
-
親知らずを抜く前に18
抜いた後の止血の方法は、丸めたガーゼをギュッと噛んでもらう圧迫止血です。 大体1 …
-
-
生え変わり時期まとめ
いかがでしたか。 子どもは乳歯が抜けて永久歯が生えることで、ちょっぴりお兄さんお …
-
-
プラークコントロールの大切さ３
プラークを放置すると どうなるのでしょう？？？ プラークを放置すると 歯周ポケッ …
-
-
舌苔４
■お水で舌をかんたんお掃除 くれぐれも、水をたくさん入れすぎないようにしてくださ …
-
-
ワンタフトブラシ２
ワンタフトブラシは、毛束が小さいので磨きにくい奥歯や親知らずにも簡単に届きます。 …
-
-
歯磨き粉について❹
☆歯磨き粉について ３）味 味が嫌だと、歯をみがくことを避けてしまいますので、意 …
-
-
非歯原性歯痛６
■心筋梗塞や狭心症などに関連した歯の痛み 心筋梗塞や狭心症などに関連して歯が痛く …
- PREV
- よく噛むこととアンチエイジング４
- NEXT
- ステイン