よく噛むこととアンチエイジング５
2016/06/20
■噛むだけで肥満防止！？
早食いは太りやすいということを聞いた事がある方は多いと思います。よく噛めば、脳の満腹中枢が刺激され、脳内ヒスタミン神経系が賦活されるので、食欲が抑制されます。逆に早食いだと、満腹中枢が刺激されるまでどんどん食べ続けてしまうので、満腹中枢が機能するまでに食べ過ぎてしまう傾向にあります。これは肥満につながります(^0_0^)
食事はゆっくり食べて、腹八分目に留めておくことが大切です。もっと食べたいのに無理をして留めるのではなく、ゆっくり食べれば、もう十分に満足と感じるはずです(￣ー￣)☆
関連記事
-
-
口内炎のお話３
口内炎の治療と言えば、コンビニでも購入できるビタミンBのサプリメントが有名ですが …
-
-
生え変わり時期４
Ｑ、子供が転んで歯をぶつけました。大丈夫でしょうか？？ Ａ、よくお子さんが転んで …
-
-
10月8日
今日は10月8日 語呂合わせで 1【い】0【れ】8【ば】の日だそうです(о´∀` …
-
-
歯の詰め物が取れる原因３
詰め物・かぶせ物が取れて放っておいた場合、以下のようなことが起こります。 1.虫 …
-
-
タバコとお口の健康２
タバコを吸うと、煙は口から体内に入っていきます( -ω-)y─━ =3 そのため …
-
-
親知らずを抜く前に23
抜いた後はどれぐらい腫れるのでしょうか？ 通常、ほっぺたが腫れるのは親知らずを抜 …
-
-
歯茎のケア２
1：力強い歯磨き 肌は摩擦でシミや色素沈着が起こりますが、歯茎も摩擦が刺激になり …
-
-
入れ歯のお手入れＱ&Ａ
Ｑ、 入れ歯はどうやって洗えばいいですか？？？ Ａ、 毎食後、入れ歯を傷つけない …
-
-
妊婦さんに起こりやすいお口の症状３
妊娠中はつわりの影響で歯磨きブラシができなくなったり、女性ホルモンの影響で唾液の …
-
-
口臭予防
歯の定期的なクリーニングの副次的な効果として口臭の予防・改善があります。口臭の …
- PREV
- よく噛むこととアンチエイジング４
- NEXT
- ステイン