唾液 ②
唾液の分泌は
夜寝ているときに少なくなります(´･ω･`)
そのため、夜に口の中で細菌が繁殖しやすく
朝起きると
口の中がネバついたり
口臭が気になったりしがちです…
そのため、寝る前は
よりていねいな歯みがきを
心がけることが大切です！
また、唾液の分泌量は
ストレスや疲れ
加齢
薬の副作用
などで減少することもあります(´･ω･`)
口の渇きやネバつきを感じることがあれば
食事の際にはよくかむようにしましょう！
また、梅干などのすっぱいものを食べると
唾液の分泌量が増えます( •̀∀•́ )✧
朝など、唾液が出にくいと感じるときは
すっぱいものを食べるといいかもしれません！
舌を意識的に動かしたり
ガムを噛んだりするのも
唾液の分泌を促すのに有効です♪
ガムはもちろん
キシリトール配合のもので！笑
関連記事
-
-
歯磨き粉２
１.練りタイプ 皆さんに一番馴染み深いのがこのタイプだと思います！ 種類としても …
-
-
フッ素ってなぁに？⑥
～フッ素の入った歯磨き粉の使用法～ 厚生労働省の研究班が提唱するフッ素の入った歯 …
-
-
歯ブラシだけでは落とせない汚れ⑤
今回は歯間ブラシについてのお話です! 歯間ブラシはその名の通り”歯 …
-
-
デンタルフロス②
今回は前回に引き続き、 デンタルフロスについてご紹介していきます！ 今回はホルダ …
-
-
くさび状欠損 2
くさび状欠損の歯は、根の部分がえぐれるように磨り減っていくのが特長です。 とくに …
-
-
～乳歯～①
こんにちは！ しんデンタルクリニックの武川です！ 今月は乳歯についてお話しします …
-
-
患者さんと二人三脚で取り組む歯周治療①
当院ではむし歯治療が終わった後はメインテナンス（お口のクリーニング）への移行をご …
-
-
染めだし 3
染めだしをすることは大人になってからはあまりないと思います。 ただ、歯は一生使っ …
-
-
口内炎 3
口内炎の予防としては 口腔内を清潔に保つこと 身体の抵抗力を高めること ビタミン …
-
-
歯ぎしり 1
歯ぎしりをしていますか？ と聞かれたら、たぶんみなさんしていない。と言われると思 …