口臭 ③
2015/11/30
生理的口臭の場合は
こんなことに気をつけてみましょう！
◇リラックスをすると唾液が出やすくなる
自律神経の働きで
リラックスしているときは
唾液が出やすくなります！
深呼吸などをして
リラックスしましょう♪
またお水を少し飲んで
お口の渇きを潤すことも大事なことです！
◇口の中への刺激は唾液を多く出す
ガムを噛んだりして
唾液腺の活動を活発にしましょう！
◇唾液腺マッサージをすると唾液が多く出る
頬の内側を伸ばすように
左右の頬を指で上下に数回こすってみてください！
また舌を左右に動かすことによって
唾液腺が刺激されます！
◇よく噛んで食事すると唾液が多く出る
軟らかいものばかり食べていると
よく噛むことをしなくなるので
口の周りの筋力が衰えてしまい
唾液の分泌が減ってしまいます…
噛みごたえのある食べ物は
ひと口30回を目安に
たくさん噛んで食べましょう♪
関連記事
-
-
歯ブラシ５
歯ブラシ選びの毛先や毛束の形以外の大切なポイントである持ち手(柄)、頭の大きさ。 …
-
-
口内炎 2
口内炎の原因としては ・ストレスや疲れ ・ビタミンB2不足 ・火傷 ・歯磨きな …
-
-
デンタルフロス②
今回は前回に引き続き、 デンタルフロスについてご紹介していきます！ 今回はホルダ …
-
-
その薬、歯科治療に影響があるかも！？⑥
☆薬による歯ぐきの増殖予防にはお口のお掃除☆ 今までにお話してきた、抗てんかん薬 …
-
-
入れ歯がはいったら⑤
★入れ歯のケア、これホント！？★ 入れ歯は体の大切な一部です。 だからこそ知って …
-
-
フッ素ってなぁに？⑦
～さいごに～ フッ素への誤解はいまだに根強く残っています。 フッ素に限らず何事も …
-
-
口臭 ①
家族や友人との楽しい会話のとき 自分や他人の口臭が気になる… そんな時ありません …
-
-
口臭 ④
舌ブラシというものをご存知ですか？ 舌苔も口臭の原因になりますので 舌を磨くこと …
-
-
歯ブラシ２
前回に引き続き今回は歯ブラシの毛先の形についてお話させて頂きます。 …
-
-
歯磨き粉 ‐コンクール‐
今回は歯磨き粉”コンクール”のご紹介です コンクールは一般的に薬局 …